Akklimatizáció
Hypoxico Training akut hegyi betegség
Az ember nagy magasságra adott reakciója nagymértékben függ a genetikától. Egyes emberek hajlamosabbak az AMS elsajátítására, mint mások. A tanulmányok azonban azt mutatják, hogy a 4000 m-es vagy magasabb magasságba emelkedő emberek 80%-a bizonyos mértékig szenved az AMS legyengítő tüneteitől (fejfájás, hányinger, álmatlanság). Ezt a kockázatot nem lehet teljesen kiküszöbölni, de a sátor segítségével költséghatékonyan jelentősen csökkenthető. Azáltal, hogy fokozatosan magasabb normobár hipoxia mellett alszanak, és otthoni oxigénhiányos gyakorlatokat végeznek , mielőtt elindulnak egy expedícióra, a hegymászók előre akklimatizálódhatnak, és felkészülhetnek az extrém magasságoknak való kitettségre. Hasonlóan, a tengerszinten élő turisták és nyaralók egy egyszerű, 4 héttel korábban induló IHT programmal otthonukban előakklimatizálva biztosíthatják a kellemes nyaralást.
ÉRDEKELAz EPO-termelés serkentésének hatásai
Az EPO-termelés serkentése és más, korábban felsorolt élettani hatások révén a következő előnyökre lehet számítani egy ilyen előakklimatizációs program eredményeként:
- Az akut hegyi betegség tüneteinek csökkentése
- A sikeres csúcskísérlet megnövekedett valószínűsége
- Fokozott erő és állóképesség
- Csökkent fáradtság
- Csökkent gyógyulási idő aerob és anaerob erőfeszítések után
- Pénzt takarítasz meg azáltal, hogy minimálisra csökkented a helyszíni akklimatizációs időt
